Workshops & Events

Nach Datum chronologisch geordnet nachfolgend das ganze Angebot.
Für Fragen und Anmeldung Mail an info@soma-institut.ch

Überblick

// Weitere Infos & Anmeldung weiter unten //

JUNI


Monatlicher Miniworkshop 
Anusara®Yoga vertiefen: Mixed Level

mit Bettina 

Samstag, 15. Juni 2019  //  9:30 - 12:30

"Asana, Pranayama, Mantra & Meditation"

Für SOMA-Abo-Kunschaft gibt es %!

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WELTYOGATAG 21. Juni 2019
Yoga-Abendfestival auf Schloss Wartenstein, Bad Ragaz
mit Bettina & Michael

18:00 - 20:30

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Anmeldung hier

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BLACKROLL-Workshop
Dieses effiziente Trainingstool kennenlernen - Deine Faszien freuen sich!

mit Tamara Sarton & Bettina Keller

Samstag, 22. Juni 2019 // 9:30 - 12:30

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Yoga mit Live Musik
mit Bettina Keller & Gastmusiker Matthias Roth

Samstag, 22. Juni 2019 // 17:30 - 19:00

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SOMAsingen
mit Matthias Roth & Bettina Keller

Samstag, 22. Juni 2019 // 19:30 - 21:30

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Verschoben! Neues Datum folgt!
SOMA Openhouse

Intelligentes Update Deines Haushalts - 
Präsentation eines Luft- & Raumreinigungssystems

mit Martina Mittelbach, Bettina und Michael

Dienstag, 25. Juni 2019 // 19:00 - 21:00

Kostenlos! Drinks & Snacks stehen bereit

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Essential Oil Intro Workshop
"Ätherische Öle im Alltag anwenden - gewusst wie!"

mit Bettina

Freitag, 28. Juni 2019 // 19:00 - 21:30

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JULI

Yoga & ZENvitality am Kraftort
 
mit Bettina & Michael
Bio-Hotel Sass da Grüm

ab 28. Juli  - 4. Aug. 2019
Morgenklassen von Montag bis Samstag für Hotelgäste

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AUGUST

* EARLYBIRD PREIS BIS 30. MAI! *
HoYo . Hormonyoga-Workshop

mit Lalla (Dr. Claudia Turske)

30. Aug - 1. Sept 2019  //  FR 18:00 - SO 15:00

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SEPTEMBER


YAM - Yoga, Atem, Meditation
mit Bettina 

Freitag, 6. September 2019  //  19:00 - 21:00
für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig

* SOMA Abo kann verwendet werden! *
Mit SOMA-90'-Abo 5.- zusätzlich, mit 60'-Abo 12.- zusätzlich in bar
Ohne Abo 45.-

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SOMA RE-CONNECT Retreat Sardinien
Anusara® Yoga mit Bettina & Michael

"Vertiefe Deine Praxis und verbinde Dich mit Dir selbst"

14. - 21. Sept. 2019

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SOMAsingen
mit Bettina & Michael

Freitag, 27. September 2019 // 19:30 - 21:30

Details folgen

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NOVEMBER

YAM - Yoga, Atem, Meditation

mit Bettina 

Freitag, 8. November 2019  //  19:00 - 21:00
für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig

* SOMA-Abo kann verwendet werden! *
Mit SOMA-90'-Abo 5.- zusätzlich, mit 60'-Abo 12.- zusätzlich in bar
Ohne Abo 45.-

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DEZEMBER
 

HMF HathaMantraFlow
mit Vani Devi & Simon Bhajan Krauer 

Sonntag, 8. Dezember 2019  //  14:00 - 17:00
für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig!

Details folgen

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Advents-SOMAsingen 
mit EvaLuna, Sascha, Bettina & Jens

Freitag, 13. Dezember 2019 // 19:30 - 21:30

Details folgen

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2020

Yoga & Singen im Kloster Kappel a.A. 
mit Bettina Keller & Jens van Harten (Gastmusiker)

Freitag, 3. – Sonntag, 5. Januar 2020 
Start: 18:00,  Schluss: 13:00

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-

Basis-Seminar Ethno Health & integrale Medizin -
freier Geist, frische Lebenskraft, erfülltes Herz  

mit Dr. Ingfried Hobert

18. / 19. Januar 2020
 
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WELTYOGATAG 21. Juni 2019

Yoga-Abendfestival auf Schloss Wartenstein, Bad Ragaz
mit Bettina & Michael

Freitag, 21. Juni 2019 // 18:00 - 20:30

Tief durchatmen und loslassen: Zum Weltyogatag kannst Du einzigartige Yoga Sessions neben der Cristo Statue im Garten des Hotel Schloss Wartensteins erleben.

17.30 – 18.00 Uhr
Ankunft Hotel Schloss Wartenstein, 7312 Pfäfers

18.00 – 19.00 Uhr
Hatha Yoga mit Monika Neuenschwander und Pichamon Engel vom Grand Resort Bad Ragaz

19.00 – 20.00 Uhr
Anusara®Yoga mit Bettina Keller und Michael Schörnig vom SOMA Institut

20.00 – 20.30 Uhr
Mantrakonzert zum Mitsingen mit Bettina und Michael

Beitrag: 20 CHF

Details & Anmeldung  hier

 

Faszientraining mit BLACKROLLS® | Einführungs-Workshop

Dieses effiziente Trainingstool kennenlernen - Deine Faszien freuen sich!
mit Tamara Sarton & Bettina Keller

Samstag, 22. Juni 2019 // 9:30 - 12:30

In diesem Workshop vermitteln wir dir das Basiswissen zum Thema Faszien/Bindegewebe. 
Was bringt die BLACKROLL®- und wie wende ich sie richtig zur Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen und Beschwerden an? Wann darf ich rollen und wann nicht? Welchen Ball und welche Rolle brauche ich für welche Stelle am Körper? Im Workshop rollen wir den ganzen Körper durch und gehen auf teilnehmer-spezifische Beschwerden ein. Rolle Deinen Schmerz weg!

Du hast die Möglichkeit diverse Produkte von BLACKROLL® zu testen. 
- Die Rolle der Faszien für unseren Organismus
- Indikationen und Kontraindikationen der Faszienbehandlung
- Praktische Einführung in die Grundtechnik der Self Myofascial Release (SMR)
- Wir nehmen uns Zeit auf Beschwerdebilder von Teilnehmern einzugehen.

Voraussetzungen: Keine
Leitung: Tamara Sarton, diplomierte Massage-Therapeutin, Kursleiterin, BLACKROLL®Trainerin
Gastgeberin: Bettina Keller vom SOMA INSTITUT 

Kursbeitrag: 127.- Inklusive BLACKROLL® Set (BLACKROLL® standard und BLACKROLL® mini) im Wert von 65.-
(Das Set bekommst Du über uns zum Spezialpreis von 45.-).Falls Du schon Produkte besitzt, reduziert sich der Preis entsprechend.
Kursbeitrag exklusiv Rollen: 82.-

Falls Du schmerzempfindlich sein solltest, kann ich die weichere BLACKROLL®MED bestellen (+5.-). Bitte bei Kursanmeldung bekannt geben.

Infos und Kursanmeldung:
Tamara Sarton 078 707 31 97 oder per Mail an sarton.tamara@bluewin.ch

Foto by Sebastian Schöffel/ blackroll.ch

Yoga mit Livemusik

Samstag, 22. Juni 2019  //  17:30 - 19:00

Bettina führt Dich in dieser Yogastunde durch eine teils fliessende, teils verweilende  Hathayoga-Praxis, die von den wunderbaren Klängen von Matthias Roths Gesang und Instrumentalspiel getragen wird. Lass Dich von den Klängen auf eine neue Art berühren und mit jeder Zelle die Kraft dieser Yogastunde erfahren.

Dies ist auch eine wunderbare Vorbereitung auf das SOMAsingen nach der Abendpause. Die Events können kombiniert oder separat gebucht werden.
 

Beitrag: 
Live-Musik-Yogastunde einzeln: 40 CHF
% für SOMA Abo-Kundschaft: 35 CHF

Kombiniert mit SOMAsingen 68 CHF
% für SOMA Abo-Kundschaft: 60 CHF
 
Weitere Infos & Anmeldung hier

SOMAsingen zum Sommerbeginn

Mantren, Chants & andere Kraftlieder
mit Matthias Govinda Roth und Bettina Keller

ausnahmsweise wegen Yogatag 
am Samstag, 22. Juni 2019  // 19:30 -  ca. 21:30


Singen verbindet und klärt den Geist!
In dieser Art von Singen gibt es keine Fehler. Eine Gelegenheit, um wieder Freude am Singen zu bekommen oder ganz einfach Dein Herz von den Melodien berühren zu lassen. Ein Singabend, um Deine einzigartige Stimme uneingeschränkt erklingen zu lassen - mit und ohne Vorkenntnisse. Spüre die befreiende Kraft der Mantren und anderer Kraftlieder in Körper und Geist.

Anschliessend Community Tea und Snacks bis 22:00.

Beitrag: 30 CHF all inclusive - Kinder bis 12 J. gratis, bis 18 J. halber Preis!

Kombiniert mit Yogastunde mit Livemusik um 17:30  >>  68 CHF
% für SOMA Abo-Kundschaft: 60 CHF
 

Anmeldung:  hier

SOMA Openhouse

Verschoben! Neues Datum folgt!
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Die Haushalts-Innovation!
Präsentation eines aussergewöhlichen Luft- und Raumreinigungssystems

mit Martina Mittelbach, sowie Bettina und Michael  

Dienstag, 25. Juni 2019 // 19:00 - 21:00

Willst Du Deinem Haushalt ein intelligentes Update verpassen?
Hast Du Haustiere?
Leidest Du unter Allergien wie Pollen, Tierhaaren, Hausstaub oder Milben?

Wir zeigen Dir eine Lösung, die für den gesundheitsbewussten Menschen unentbehrlich ist. Für mehr Luft- und Lebensqualität in Deinem Zuhause!

Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, laden wir Dich unverbindlich zu einem kostenlosen Präsentationsabend ins SOMA Institut ein. Es liegt uns am Herzen, grossartige Entdeckungen mit anderen zu teilen - es geht um unsere Gesundheit und Wohlgefühl in den eigenen vier Wänden.

Wir haben das System drei Monate intensiv getestet und sind begeistert. Komm vorbei und lass Dich überraschen!

Beitrag: kostenlos!
Getränke und kleine Snacks stehen bereit.

Weitere Infos und Anmeldung: hier

Essential Oil Intro-Workshop

Ätherische Öle im Alltag anwenden - gewusst wie!
mit Bettina 

Freitag, 28. Juni 2019 // 19:00 - 21:30


Möchtest Du mehr über die wunderbare Unterstützung durch ätherische Öle erfahren? Wir zeigen Dir, wie Du die qualitativ herausragenden Öle von dōTERRA® (Certified Pure Therapeutic Grade) in der Familie, im Haushalt und Beruf anwenden kannst, welche Wirkungen die Öle haben und worauf Du achten solltest.

Die Kraft ätherischer Öle geht weit über ihre entspannenden, erdenden, anregenden und erhebenden Eigenschaften hinaus:

- stimmungshebend; helfen bei Stress und Angstzuständen
- verbessern den Schlaf
- unterstützen und stärken das Immunsystem
- lindern Kopf-, Ohren-, Muskel- & Bauchschmerzen
- zum Desinfizieren, können bei Erster Hilfe eingesetzt werden
- reinigen die Luft
- reinigen den Körper und unterstützen die Organe

Der Workshop ist für alle geeignet, welche mehr über die qualitativ herausragenden dōTERRA Öle erfahren möchte: Yoga-Praktizierende, Yogalehrer/-innen, Familienmenschen, Sportliche, Therapeutinnen jeglicher Art, Coaches, Menschen, die im GEsundheits- oder Wellnessbereich arbeiten und ihren Horizont durch ätherische Öle erweitern möchten... Es sind alle herzlich willkommen.

Komm vorbei, lass Dich überraschen und von unserer eigenen Begeisterung anstecken!

Beitrag: 35 CHF inklusive Geschenksäcklein mit Orangenöl und anderen Überraschungen, sowie Getränken und kleinen Snacks
% für SOMA-Abo-Kundschaft: 30 CHF

Weitere Infos und Anmeldung: hier

Weekend-Workshop

Hormonyoga: Zurück zu ursprünglicher Lebenskraft & Wohlbefinden
mit Lalla (Dr. Claudia Turske)

30. August bis 1. September 2019

Freitag: 18:00 - 20:00 Uhr (Einführungsvortrag)
Samstag: 09:00 - 12:00 Uhr & 13:00 - 15:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 12:00 Uhr &  13:00 - 15:00 Uhr

 

Lallas Einladung zu Ihrem HoYo, dem freudvollen und energetisierenden Hormonyoga:

Hallo liebe Frauen,

Meine Vorfreude ist, wie immer wenn ein derartiges Ereignis am Horizont steht, sehr groß. Warum?

Weil im Hormonyoga so viel Gutes liegt. In dieser einfachen Form der regelmäßigen Praxis liegt das Geheimnis für innere Schönheit, frauliche Kraft und Selbstsicherheit. Immer wieder werde ich gefragt, warum ich so gut aussehe, warum ich immer jünger werde und meine innere schmunzelnde Antwort ist „Hormonyoga“!

Tür zum Wohlbefinden
Trotz Aufklärung, trotz Vielwissen, trotz regelmäßiger Yogapraxis – die Welt der Hormonregulierung bleibt den meisten ja weitgehend verschlossen. Doch über die vielen Jahre des Hormonyoga Praktizierens habe ich viel erkannt und am eigenen Körper und in der eigenen Psyche und Seele gespürt. Das möchte und werde ich weitergeben. Während diesem Hormonyoga Wochenendworkshop öffne ich die geheimnisvolle Tür zum Wohlbefinden und bringe Licht ins Schwankungsdunkel!

Ausgeglichenheit und Gelassenheit
Hormonyoga reguliert in erster Linie den Hormonhaushalt und damit die so gewünschte Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Hoyo erhöht aber auch die körperliche und geistige Beweglichkeit und Leistungskurve und vermittelt dadurch ein gutes Körper- und Ichgefühl. Die Übungen helfen auch jungen Frauen und Frauen mit Kinderwunsch, ihren Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ursprüngliche Energie und Lebenskraft
Ich werde die Yoga-Übungen vorstellen, die mir geholfen haben, meine Wechseljahrbeschwerden zu lindern und dann hinter mir zu lassen. Denn trotz langer, intensiver täglicher Yogapraxis hat die Menopause mein Leben mit 53 so verändert, dass ich meinen täglichen Aufgaben nur mit Mühe gerecht werden konnte. Selbst das Unterrichten meiner Yogaklassen wurde zur Belastung. Erst die Auseinandersetzung mit diesen spezifischen Übungen hat mir geholfen, meine ursprüngliche Energie und Lebenskraft wieder zurück zu gewinnen.

Epiphyse, das Monitorzentrum im Gehirn
Mittlerweile ist nachgewiesen, dass mittels Asana (Körperhaltung), Mantra (Gesangrezitation) und Pranayama (Atemübungen) Einfluss genommen werden kann auf die Epiphyse, das Monitorzentrum im Gehirn. Und man weiß, dass das Gehirn gezielt trainiert werden kann und wir somit also auch in der Lage sind unsere Stimmung, unsere Befindlichkeit und unsere Gelassenheit zu beeinflussen.

Das sind doch gute Neuigkeiten und deshalb freue ich mich so sehr, wieder einmal zeigen zu können, wie das alles geht. Wir Frauen brauchen Hormonyoga!

Namasté - Lalla (Dr. Claudia Turske) 

Beitrag: 300 EUR
Info und Anmeldung: hier

SOMA-Yogawoche Sardinien

>> Jetzt Platz buchen, noch wenige Zimmer frei!

RE-CONNECT RETREAT Sardinien
14. - 21. Sept. 2019

Anusara® Yoga mit Lalla, Bettina & Michael, sowie Meditationslehrer Gerald Blomeyer:

"GIVE LOVE A SHAPE"
Vertiefe Deine Yogapraxis und verbinde Dich wieder mit Dir selbst. Für mehr Kraft und Leichtigkeit in Deinem Leben!

Diese Yogawoche im wunderschönen Balaiana Eco Retreat im Norden Sardiniens - in positiver Gesellschaft und mit ausgewogenem, vegetarischem Essen - hilft Dir, auf allen Ebenen aufzutanken, Deinen Geist zu klären und Dich neu auszurichten.

Dem Herzen, seiner Sprache, seiner Form, seiner Sensibilität einen Ausdruck zu verleihen, das wird das Ziel sein. Mehr Liebe zu sich selbst und zu seinem spirituellen Selbst, zum Partner oder zur Partnerin und seinem Beziehungsumfeld aufbauen und vertrauen zu können wird die ganz große Erfahrung und Erkenntnis in diesem bevorstehenden Retreat.

Vier höchst versierte Yoga- und Meditationslehrer*innen werden während dieser sechs Tage in Sardinien den Retreat-Teilnehmenden mittels Yoga, Pranayama, Meditation das Staunen, höchste Achtsamkeit und wunderbare Körperdurchlässigkeit so nahe bringen, dass dabei persönliche Veränderung und mehr Bewusstsein nachhaltig erfahrbar werden und der Weg zu sich selbst offen steht.

Wir beginnen den Tag mit aktivierendem Yoga. Da lernst Du auch die transformierenden Schlüssel für eine tiefe Yogapraxis und die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien für sicheres, gesundes und optimales Üben kennen oder vertiefen und anwenden.

Die Abendpraxis ist restorativ. Pranayama (Atemübungen), geleitete Meditationen, sowie Tiefenentspannung kommen genauso zum Zug.

Dazwischen bleibt genügend Zeit für Ausflüge, Wanderungen, Baden an den schönsten Stränden Sardiniens oder Ruhen am Pool. Lokales, vegetarisches, meist biologisches Essen sorgt für Stärkung zwischendurch.

Diese Woche ist eine Investition in Dich und Dein Leben!
Egal wie viel Yogaerfahrung Du hast, Du wirst durch die professionelle, präzise Anleitung und erfahrene Begleitung von Lalla, Bettina, Michael und Gerald profitieren können und den Tiefgang der Woche nachhaltig spüren.


Ganze Woche (exkl. Reise) ab 1170 CHF
 
Noch wenige Plätze frei!  Melde Dich jetzt für Detailinfos per Mail hier

Wir freuen uns, wenn Du bei diesem unvergesslichen Erlebnis mit dabei bist!

Weekend-Workshop

Yoga & Singen im Kloster Kappel a.A. 
mit Bettina Keller & Jens van Harten (Gastmusiker)

Freitag, 3. – Sonntag, 5. Januar 2020 
Start: 18:00,  Schluss: 13:00

Die Kombination Yoga und Stimme ermöglicht, den Körper als klingende, sich bewegende Einheit zu erleben. Im Mittelpunkt steht das Erforschen der eigenen Stimme, sowie das gemeinsame Singen einfacher Kraftlieder und Mantren aus verschiedenen Kulturen, bei denen der Fokus auf dem individuellen und gemeinsamen Klang, aber auch auf dem urteilsfreien Hineinsinken ins herzhafte Klingen liegt. So singt es fast von alleine aus uns heraus. Ein Gefühl der Frische und Freiheit erfüllt uns und Wohlbefinden auf allen Ebenen kann sich einstellen.

Kurskosten: CHF 220
Weitere Infos & Anmeldung: hier

Weekend-Workshop

Basis-Seminar Ethno Health & integrale Medizin - freier Geist, frische Lebenskraft, erfülltes Herz  
mit Dr. Ingfried Hobert

18. / 19. Januar 2020

Samstag: 9:30 - 18:00 Uhr
Sonntag: 9:30 - 16:30 Uhr


Willst Du ein gesundes und glückliches Leben führen, sowie Dein volles Potential entfalten können?

Ethnomedizin bietet uns einzigartiges Naturheilwissen und die wirkungsvollsten Heilpflanzenrezepturen aller Kulturen unseres Planeten, die uns auf diesem Weg massgeblich unterstützen können.

Inhalte des Seminars:

•  Die wichtigsten Erkrankungen der heutigen Zeit, ihre Ursachen und integralen Behandlungsmöglichkeiten

•  Schwerpunkt-Thema:
 Silent Infammation

•  aktuellste Erkenntnisse der Body-Mind-Medizin und Quantenphysik

Dieser Basiskurs, in dem alle 25 Ethno-Rezepturen in ihrer Wirkungen, Indikation und Anwendung ausführlich vorgestellt werden, bildet den Grundbaustein zur umfassenden Ausbildung zum Ethno Health Coach. 

Wir freuen uns, mit Dir neue Wege zu beschreiten - für eine ganzheitliche und natürliche Gesundheit! 

Reserviere Dir jetzt Deinen Platz!

Beitrag:  CHF 390 

Weitere Infos & Anmeldung: hier

Anfahrtsplan

Mit dem Zug
5 Gehminuten vom Bahnhof Rüti entfernt - über die Werner-Weber-Strasse und am Restaurant "Al Seda" vorbei die Treppe hoch. 
(Zürich-Rüti 25 min. mit der S-Bahn über Uster.
Tipp: 9-Uhr-Pass lösen!)

Mit dem Auto
Genügend öffentliche Parkplätze mit Parkuhr (5h) gibt es auf dem nahen Klosterhof hinter dem Amtshaus, 1 min. vom SOMA INSTITUT entfernt.
Am Samstag zahlungspflichtig bis 16:00, am Sonntag gratis. 
Ganztages-Parkplätze montags bis samstag: bei der Bushaltestelle "Rekrutierungszentrum" zum Freibad an der Schwarz abzweigen und bei der Turnhalle Schwarz parkieren, dann an der Halle vorbei dem Bach nachlaufen bis zum rosa Fabrikgebäude, diesem zwischen den zwei Wohnhäusern entlanglaufen bis zum Eingang Amthofstrasse 16, siehe Video.

Yoga für den Rücken – Unbeschwertheit durch Bewegung im Yogakurs im Raum Zürich lernen

Es ist bekannt, dass Yoga für den Rücken und Deine gesamte Muskulatur gut ist. Auch die Psyche profitiert, da Du bei einem Yogakurs loslassen und Dich auf das Wesentliche - auf Dich selbst - konzentrieren lernst.

Hast Du bisher noch nie mit Yoga zu tun gehabt und würdest es gern probieren? Im SOMA Institut in der Nähe von Zürich kannst Du Kurse mit Yogaübungen für Anfängerinnen und Anfänger buchen und langsam in die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Seele einsteigen. Wir können trübe Gedanken und Sorgen des Alltags nicht "wegblasen". Aber wir können Dir dabei helfen, durch Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene zu mehr Leichtigkeit zu finden und selbst zu erfahren, dass Du Dich nicht unnötig lange und intensiv mit den Nichtigkeiten des Lebens beschäftigen musst. Du hast immer eine Wahl.

Frage jetzt beim SOMA Institut unweit von Zürich an oder besuche unsere Website, wenn Du wissen willst, wann die Kurse mit Yogaübungen für Anfänger oder speziellem Yoga für den Rücken stattfinden.

Steigere Dein Wohlbefinden und konzentriere Dich auf das wirklich Wichtige in Deinem Leben

Glückliche Menschen sind mit sich im Reinen. Niemand außerhalb Deiner eigenen Person kann für Dein Glück und für Deine Lebensfreude sorgen. Mit diesem Wissen erkennst Du, warum Yoga für Anfänger eine Bereicherung Deines Lebens und der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden ist. Nicht Dein Umfeld, Deine Freunde oder die Arbeit, sondern allein Du selbst bist das Wichtigste in Deinem Leben.

n einer Gesellschaft mit Leistungsdruck und dem Hang zum Perfektionismus fällt es allerdings schwer, einfach loszulassen und einfach zu sein. In einem Yogakurs bei uns lernst Du genau diese Orientierung und sorgst für Deine Gesundheit, da alle Yogaübungen für Anfänger, Yoga für den Rücken und Yoga für Fortgeschrittene als Basis eine positive, innere Ausrichtung haben. Mit einem Yogakurs bei uns in Zürich legst Du den Grundstein

  • für mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude
  • für die wichtige innere Ruhe und das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele
  • für einen Ausgleich zu Deinem Business
  • für mehr Klarheit bei der Interpretation Deiner Körpersignale
  • neue Freundschaften mit Gleichgesinnten.

Um Dich bei uns für einen Yogakurs anzumelden, musst Du keine Erfahrung als Yogi oder Yogini mitbringen. Kurse im Yoga für Anfänger sind ein idealer Start für Dich, um langsam ins Metier zu finden und zu spüren, dass die Yogaübungen für Anfänger gut für Deinen Körper und für Deine Seele sind. Nach jeder Stunde mit Yoga für den Rücken oder dem gelenkschonenden bellicon-Training - kombiniert mit Yogaübungen - wirst Du Dich wohler fühlen und feststellen, dass Dir Deine Entscheidung guttut. Im Raum Zürich sind wir als Ansprechpartner für Gruppenkurse und Personal Coachings für Dich da! Kontaktiere uns oder sieh Dich auf unserer Website um und melde Dich zum nächsten Kurs Yoga für Anfänger an.

Warum Yoga mehr als ein Trendsport ist

Jeder Mensch sehnt sich nach seinem Lebensglück und der inneren Zufriedenheit. Doch in der Hektik des Alltags, zwischen Beruf, Familie und Freunden sowie individuellen privaten Sorgen und Herausforderungen kommt die eigene Zufriedenheit oftmals zu kurz. Nur wenn Du Dir Zeit für Dich nimmst, auf Deinen Körper hörst und achtsam für die kleinen Signale des Körpers bist, wirst Du dauerhaft zum Lebensglück finden und Deine Gesundheit positiv beeinflussen.

Auf Basis der unterschiedlichen sportlichen Kondition und Ausrichtung bieten wir Dir Kurse mit Yogaübungen für Anfänger sowie speziellem Yoga für den Rücken an, auch unter Verwendung der gelenkschonenden und tiefenstabilisierenden bellicon-Trampoline. Auch Business Yoga und Personal Coaching im Raum Zürich sind im Angebot.