Workshops & Events

Nach Datum chronologisch geordnet nachfolgend das ganze Angebot.
Für Fragen und Anmeldung Mail an info@soma-institut.ch

Überblick

// Weitere Infos & Anmeldung weiter unten //
 


FEBRUAR

Essential Oil Intro Workshop
"Ätherische Öle im Alltag anwenden - gewusst wie!"

mit Bettina 

Dienstag, 26. Feb. 2019 // 19:00 - 21:30

Mehr erfahren

_


MÄRZ

Monatlicher Miniworkshop 
Anusara®Yoga vertiefen: Intermediate Level

mit Bettina 

#1_ Samstag, 2. März 2019  //  9:30 - 12:30

"Schlüssel für eine tiefe, gesunde Yogapraxis & eine gute Ausrichtung"

Die 4 Workshops können einzeln oder als Paket gebucht werden.
Für SOMA-Abo-Kunschaft gibt es %!

Mehr erfahren

_


Anusara® Aufbauworkshop:
"Inside Asana" - Deine Mini-Immersion!

mit Lalla (Dr. Claudia Turske)

29. - 31. März 2019  //  FR 18:00 - SO 15:00

Mehr erfahren

_

APRIL

SOMAsingen
Mantren, Chants & andere Kraftlieder

mit Evaluna (Gitarre) & Sascha (Cello),
sowie Bettina (Harmonium) & Jens (Gitarre) 

Freitag, 5. April 2019  // 19:30 -  ca. 21:30

Mehr erfahren

_


Monatlicher Miniworkshop 
Anusara®Yoga vertiefen: Intermediate Level

mit Bettina 

#2_ Samstag, 6. April 2019  //  9:30 - 12:30

"Umkehrstellungen & Vorbeugen"

Die 4 Workshops können einzeln oder als Paket gebucht werden.
Für SOMA-Abo-Kunschaft gibt es %!

Mehr erfahren_

_

SOMA Kurz-Retreat
"Yoga-Frühlingsputz! Wenn nicht jetzt, wann dann?"

Anusara Yoga mit Michael
im erstklassigen Quellenhof Lazise am Gardasee 

03. - 07. April 2019

Mehr erfahren

_


MAI

Monatlicher Miniworkshop 
Anusara®Yoga vertiefen: Intermediate Level

mit Bettina 

#3_ Samstag, 11. Mai 2019  //  9:30 - 12:30

"Rückbeugen & Twists"

Die 4 Workshops können einzeln oder als Paket gebucht werden.
Für SOMA-Abo-Kunschaft gibt es %!

Mehr erfahren

_


JUNI
 

Monatlicher Miniworkshop 
Anusara®Yoga vertiefen: Intermediate Level

mit Bettina 

#4_ Samstag, 15. Juni 2019  //  9:30 - 12:30

"Asana, Pranayama, Mantra & Meditation"

Die 4 Workshops können einzeln oder als Paket gebucht werden.
Für SOMA-Abo-Kunschaft gibt es %!

Mehr erfahren

_


JULI

Yoga & ZENvitality am Kraftort
 
mit Bettina & Michael
Bio-Hotel Sass da Grüm

ab 28. Juli  - 4. Aug. 2019
Morgenklassen von Montag bis Samstag für Hotelgäste

Mehr erfahren

_


AUGUST

HoYo . Hormonyoga-Workshop
mit Lalla (Dr. Claudia Turske)

30. Aug - 1. Sept 2019  //  FR 18:00 - SO 15:00

Mehr erfahren

_

SEPTEMBER


SOMA RE-CONNECT Retreat Sardinien
Anusara® Yoga mit Bettina & Michael

"Vertiefe Deine Praxis und verbinde Dich mit Dir selbst"

14. - 21. Sept. 2019

Mehr erfahren



2020

Yoga & Singen im Kloster Kappel a.A. 
mit Bettina Keller & Jens van Harten (Gastmusiker)

Freitag, 3. – Sonntag, 5. Januar 2019 
Start: 18:00,  Schluss: 13:00

Mehr erfahren

Essential Oil Mini-Workshop

Ätherische Öle im Alltag anwenden - gewusst wie!
mit Bettina 

Dienstag, 26. Feb. 2019 // 19:00 - 21:30


Möchtest Du mehr über die wunderbare Unterstützung von ätherischen Ölen von dōTERRA® (Certified Pure Therapeutic Grade) erfahren? Wir zeigen Dir, wie man die Öle anwendet, welche Wirkungen die Öle haben - z.B. energetisierend, stimmungshebend, erdend, beruhigend...

Der Workshop ist für alle geeignet, welche mehr über die qualitativ herausragenden dōTERRA Öle erfahren möchte: Yoga-Praktizierende, Yogalehrer/-innen, Familienmenschen, Sportliche, Therapeutinnen jeglicher Art, Coaches, die im Wellnessbereich arbeiten und ihren Horizont durch ätherische Öle erweitern möchten... Es sind alle herzlich willkommen.
Komm vorbei, lass Dich überraschen und von unserer eigenen Begeisterung anstecken!

Beitrag: 30 CHF inklusive Geschenksäcklein mit Orangenöl und anderen Überraschungen, sowie Getränken und kleinen Snacks

Weitere Infos und Anmeldung: hier

Mini-Workshop-Reihe

Anusara®Yoga vertiefen: Intermediate Level
mit Bettina 


#1_ Samstag, 2. März 2019  //  9:30 - 12:30
Schlüssel für eine tiefe, gesunde Yogapraxis & Alignment

#2_ Samstag, 6. April 2019  //  9:30 - 12:30
Umkehrstellungen & Vorbeugen

#3_ Samstag, 11. Mai 2019  //  9:30 - 12:30
Rückbeugen & Twists


#4_ Samstag, 15. Juni 2019  //  9:30 - 12:30
Asana, Pranayama, Mantra & Meditation

 

Die Workshops sind unabhängig voneinander. Sie können einzeln oder als Paket gebucht werden. Für SOMA-Abo-Kunschaft gibt es %!


Möchtest Du Deine Praxis vertiefen und mehr über Yoga erfahren, bist aber (noch) nicht bereit, an einer 100h-Yogaweiterbildung (Immersion) teilzunehmen?
Ist es Dir ein Anliegen, Yoga nicht nur mit dem Ziel Fitness zu praktizieren, sondern auch als Weg, um Dein Potential auf allen Ebenen zu ergründen?

Bettina führt Dich in dieser Workshopreihe nach den Prinzipien des Anusara® Yoga in die Tiefe einer ganzheitlichen Praxis und hilft Dir, anhand der wechselnden Schwerpunkt-Themen bewusster mit Deinem Körper umzugehen, den optimalen Energiefluss besser wahrnehmen zu können und physische, energetische und geistige Zusammenhänge in neuem Licht zu sehen.
 

Beitrag: 
Einzelner 3h-Workshop 85 CHF
% für SOMA Abo-Kundschaft: 75 CHF
Als 4er-Block 320 CHF
% für SOMA Abo-Kundschaft: 285 CHF
 
Weitere Infos & Anmeldung hier

Weekend-Workshop

Anusara Yoga vertiefen: "Inside Asana"
mit Lalla (Dr. Claudia Turske) 

29. - 31. März 2019

Freitag: 18:00 - 20:30 Uhr
Samstag: 09:00 - 11:30 // 12:00 – 14:00 Mittagsklasse  // 15:00 - 17:00 Uhr
Sonntag:  09:00 - 11:30 // 12:00 – 14:00 Mittagsklasse  // 14:15 - 15:00 Uhr

Die zweistündigen Masterklassen am Mittag sind im Workshop-Preis inkludiert.
Für alle Interessierten mit etwas Yogaerfahrung, die aber am Rest nicht teilnehmen: die Klasse kann auch einzeln oder im Doppelpack gebucht werden. Preise siehe weiter unten.

 

Mit ihrem Buch „YOGA - Inspiration und Orientierung“ haben Lalla und Vilas ein Grundlagenwerk des Yoga geschaffen. Bei diesem Workshop vermittelt Lalla nun wie die innere Einstellung, die präzise Ausrichtung und ein Verständnis von Energie helfen, tiefer und erfüllender in die Yoga Haltungen zu kommen. Einfühlsam führt Lalla die Teilnehmer dahin, den eigenen Körper als großartiges „Energiekraftwerk“ zu entdecken und so Yoga und die eigene Praxis neu zu begreifen. Als Teil dieser Entdeckungsreise vermittelt Lalla Aspekte einer immer präsenten, richtungsweisenden, lebensbejahenden Yogaphilosophie.

Freue Dich auf ein Wochenende, an dem Du Yoga durch Asana und Philosophie als eine aufrichtende und Dich stärkende Praxis erleben wirst. Eine Aufrichtung, die sich äußerlich wie auch innerlich manifestiert.

Basierend auf Hatha Yoga zeichnet sich Anusara® Yoga vor allem durch die korrekte körperliche Ausrichtung in den Stellungen aus, wobei zugleich die Freude am Erleben des eigenen Körpers im Mittelpunkt steht. Eine in sich inspirierende und heilende Yogapraxis.

Folgende wichtige Grundelemente werden unter anderem vorgestellt:

  • Die drei A's: " Einstellung (Absicht, innere Haltung )", "Ausrichtung" und "Aktion" als Elemente der Yoga Praxis

  • Der energetische Körper: Wissen um die energetische Mittellinie und Energieflüsse

  • Die einzigartige, lebensbejahende tantrische Philosophie, eine Quelle tiefer Kraft und spielerischer Energie.


Beitrag: 

für ganzes Wochenende, 14h Unterricht: 295 EUR

Masterklasse 2h einzeln:  50 EUR
Masterklassen 2h SA & SO:  85 EUR


Detailinfo und Anmeldung: hier

 

 

Kurz-Retreat am Gardasee

Anusara Yoga mit Michael
"Yoga-Frühlingsputz! Wenn nicht jetzt, wann dann?"

im erstklassigen Quellenhof Lazise am Gardasee 

03. - 07. April 2019

Michael stellt dieses Retreat unter das ungewöhnliche Motto: der kleine, feine Yoga-Frühlingsputz!

Eigentlich kennen alle Yoga-Praktizierenden dieses Phänomen: heimlich, still und leise schleichen sich kleinere, manchmal grössere Eigenheiten und Muster in die persönliche Praxis ein. Über einen längeren Zeitraum praktiziert, können diese unter Umständen sogar zu körperlichen Beschwerden führen.

Deshalb legen wir in diesen Tagen besonderes Augenmerk auf eine anatomisch sinnvolle Durchführung der Asanas und lassen uns dabei von den Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga leiten und inspirieren.

Zusätzlich unterstützt wird unsere Praxis durch die reinigende und erneuernde Kraft ätherischer Öle. Wir praktizieren mit viel Hingabe und Achtsamkeit in diesen Tagen das gemeinsame Sein auf der Yoga-Matte und schaffen damit die Basis für einen freudvollen, gesunden und verletzungsfreien Yoga-Sommer.

Dieses Retreat ist insbesondere geeignet für Menschen die bereits mehr oder weniger regelmässig Yoga praktizieren und weniger für „absolute beginners“.

Unterrichtszeiten:

08:00 Meditation & Atem
08:30-10:00 Asana-Praxis
17:00-17:30 Meditation & Atem
17:30-18:45 Asana-Workshop
18:45-19:00 Extended Savasana (Tiefenentspannung)

Weitere Info und Anmeldung: yogadelight.de

SOMAsingen zum Frühlingsgebinn

Mantren, Chants & andere Kraftlieder
mit Evaluna (Gitarre) & Sascha (Cello),
sowie Bettina (Harmonium) & Jens (Gitarre) 

Freitag, 5. April 2019  // 19:30 -  ca. 21:30

Singen verbindet und klärt den Geist!
In dieser Art von Singen gibt es keine Fehler. Eine Gelegenheit, um wieder Freude am Singen zu bekommen oder ganz einfach Dein Herz von den Melodien berühren zu lassen. Ein Singabend, um Deine einzigartige Stimme uneingeschränkt erklingen zu lassen - mit und ohne Vorkenntnisse. Spüre die befreiende Kraft der Mantren und anderer Kraftlieder in Körper und Geist.
Anschliessend Community Tea und Snacks bis 22:00.

Beitrag: 30 CHF all inclusive
Anmeldung: hier

Faszientraining mit BLACKROLLS® | Einführungs-Workshop

Dieses effiziente Trainingstool kennenlernen - Deine Faszien freuen sich!
mit Tamara Sarton & Bettina Keller

Samstag, 22. Juni 2019 // 9:30 - 12:30

In diesem Workshop vermitteln wir dir das Basiswissen zum Thema Faszien/Bindegewebe. 
Was bringt die BLACKROLL®- und wie wende ich sie richtig zur Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen und Beschwerden an? Wann darf ich rollen und wann nicht? Welchen Ball und welche Rolle brauche ich für welche Stelle am Körper? Im Workshop rollen wir den ganzen Körper durch und gehen auf teilnehmer-spezifische Beschwerden ein. Rolle Deinen Schmerz weg!

Du hast die Möglichkeit diverse Produkte von BLACKROLL® zu testen. 
- Die Rolle der Faszien für unseren Organismus
- Indikationen und Kontraindikationen der Faszienbehandlung
- Praktische Einführung in die Grundtechnik der Self Myofascial Release (SMR)
- Wir nehmen uns Zeit auf Beschwerdebilder von Teilnehmern einzugehen.

Voraussetzungen: Keine
Leitung: Tamara Sarton, diplomierte Massage-Therapeutin, Kursleiterin, BLACKROLL®Trainerin
Gastgeberin: Bettina Keller vom SOMA INSTITUT 

Kursbeitrag: 127.- Inklusive BLACKROLL® Set (BLACKROLL® standard und BLACKROLL® mini) im Wert von 65.-
(Das Set bekommst Du über uns zum Spezialpreis von 45.-).Falls Du schon Produkte besitzt, reduziert sich der Preis entsprechend.
Kursbeitrag exklusiv Rollen: 82.-

Falls Du schmerzempfindlich sein solltest, kann ich die weichere BLACKROLL®MED bestellen (+5.-). Bitte bei Kursanmeldung bekannt geben.

Infos und Kursanmeldung:
Tamara Sarton 078 707 31 97 oder per Mail an sarton.tamara@bluewin.ch

Foto by Sebastian Schöffel/ blackroll.ch

Weekend-Workshop

Hormonyoga: Zurück zu ursprünglicher Lebenskraft & Wohlbefinden
mit Lalla (Dr. Claudia Turske)

30. August bis 1. September 2019

Freitag: 18:00 - 20:00 Uhr (Einführungsvortrag)
Samstag: 09:00 - 12:00 Uhr & 13:00 - 15:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 12:00 Uhr &  13:00 - 15:00 Uhr

 

Lallas Einladung zu Ihrem HoYo, dem freudvollen und energetisierenden Hormonyoga:

Hallo liebe Frauen,

Meine Vorfreude ist, wie immer wenn ein derartiges Ereignis am Horizont steht, sehr groß. Warum?

Weil im Hormonyoga so viel Gutes liegt. In dieser einfachen Form der regelmäßigen Praxis liegt das Geheimnis für innere Schönheit, frauliche Kraft und Selbstsicherheit. Immer wieder werde ich gefragt, warum ich so gut aussehe, warum ich immer jünger werde und meine innere schmunzelnde Antwort ist „Hormonyoga“!

Tür zum Wohlbefinden
Trotz Aufklärung, trotz Vielwissen, trotz regelmäßiger Yogapraxis – die Welt der Hormonregulierung bleibt den meisten ja weitgehend verschlossen. Doch über die vielen Jahre des Hormonyoga Praktizierens habe ich viel erkannt und am eigenen Körper und in der eigenen Psyche und Seele gespürt. Das möchte und werde ich weitergeben. Während diesem Hormonyoga Wochenendworkshop öffne ich die geheimnisvolle Tür zum Wohlbefinden und bringe Licht ins Schwankungsdunkel!

Ausgeglichenheit und Gelassenheit
Hormonyoga reguliert in erster Linie den Hormonhaushalt und damit die so gewünschte Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Hoyo erhöht aber auch die körperliche und geistige Beweglichkeit und Leistungskurve und vermittelt dadurch ein gutes Körper- und Ichgefühl. Die Übungen helfen auch jungen Frauen und Frauen mit Kinderwunsch, ihren Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ursprüngliche Energie und Lebenskraft
Ich werde die Yoga-Übungen vorstellen, die mir geholfen haben, meine Wechseljahrbeschwerden zu lindern und dann hinter mir zu lassen. Denn trotz langer, intensiver täglicher Yogapraxis hat die Menopause mein Leben mit 53 so verändert, dass ich meinen täglichen Aufgaben nur mit Mühe gerecht werden konnte. Selbst das Unterrichten meiner Yogaklassen wurde zur Belastung. Erst die Auseinandersetzung mit diesen spezifischen Übungen hat mir geholfen, meine ursprüngliche Energie und Lebenskraft wieder zurück zu gewinnen.

Epiphyse, das Monitorzentrum im Gehirn
Mittlerweile ist nachgewiesen, dass mittels Asana (Körperhaltung), Mantra (Gesangrezitation) und Pranayama (Atemübungen) Einfluss genommen werden kann auf die Epiphyse, das Monitorzentrum im Gehirn. Und man weiß, dass das Gehirn gezielt trainiert werden kann und wir somit also auch in der Lage sind unsere Stimmung, unsere Befindlichkeit und unsere Gelassenheit zu beeinflussen.

Das sind doch gute Neuigkeiten und deshalb freue ich mich so sehr, wieder einmal zeigen zu können, wie das alles geht. Wir Frauen brauchen Hormonyoga!

Namasté - Lalla (Dr. Claudia Turske) 

Beitrag: 300 EUR
Info und Anmeldung: hier

SOMA-Yogawoche Sardinien

RE-CONNECT RETREAT
Anusara Yoga mit Bettina & Michael:
"Deepen your practice & discover your Self"

im wunderschönen Balaiana Eco Resort im Norden von Sardinien

14. - 21. Sept. 2019

>> Jetzt Platz reservieren, beschränke Teilnehmerzahl!

Vertiefe Deine Yogapraxis und verbinde Dich wieder mit Dir selbst. Für mehr Kraft und Leichtigkeit in Deinem Leben!

Eine Anusara-Yogawoche für alle Levels an diesem wunderbaren Retreatort im Norden von Sardinien - in positiver Gesellschaft und mit ausgewogenem Essen - hilft Dir, auf allen Ebenen aufzutanken, Deinen Geist zu klären und Dich neu auszurichten.

Diese Woche ist eine Investition in Dich und Dein Leben! 
Egal wie viel Yogaerfahrung Du hast, Du wirst durch die professionelle, präzise Anleitung und erfahrene Begleitung von Bettina & Michael profitieren können und den Tiefgang der Woche nachhaltig spüren.

Wir beginnen den Tag mit aktivierendem Yoga. Da lernst Du auch die transformierenden Schlüssel für eine tiefe Yogapraxis und die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien für sicheres, gesundes und optimales Üben kennen und anwenden. 

Die Abendpraxis ist restorativ. Pranayama (Atemübungen), kurze geleitete Meditationen, sowie Tiefenentspannung kommen genauso zum Zug. 

Dazwischen bleibt genügend Zeit für Ausflüge, Wanderungen, Baden an den schönsten Stränden Sardiniens oder Ruhen am Pool. Lokales, vegetarisches, meist biologisches Essen sorgt für Stärkung zwischendurch. 

Ganze Woche (exkl. Reise) ab 1170 CHF - Beschränkte Platzzahl!

Melde Dich jetzt für Detailinfos per Mail hier
Wir freuen uns, wenn Du bei diesem unvergesslichen Erlebnis mit dabei bist!

Weekend-Workshop

Yoga & Singen im Kloster Kappel a.A. 
mit Bettina Keller & Jens van Harten (Gastmusiker)

Freitag, 3. – Sonntag, 5. Januar 2020 
Start: 18:00,  Schluss: 13:00

Die Kombination Yoga und Stimme ermöglicht, den Körper als klingende, sich bewegende Einheit zu erleben. Im Mittelpunkt steht das Erforschen der eigenen Stimme, sowie das gemeinsame Singen einfacher Kraftlieder und Mantren aus verschiedenen Kulturen, bei denen der Fokus auf dem individuellen und gemeinsamen Klang, aber auch auf dem urteilsfreien Hineinsinken ins herzhafte Klingen liegt. So singt es fast von alleine aus uns heraus. Ein Gefühl der Frische und Freiheit erfüllt uns und Wohlbefinden auf allen Ebenen kann sich einstellen.

Kurskosten: CHF 220
Weitere Infos & Anmeldung: hier

Weekend-Workshop

Basis-Seminar Ethno Health & integrale Medizin - freier Geist, frische Lebenskraft, erfülltes Herz  
mit Dr. Ingfried Hobert

18. / 19. Januar 2019

Samstag: 9:30 - 18:00 Uhr
Sonntag: 9:30 - 16:30 Uhr


Willst Du ein gesundes und glückliches Leben führen, sowie Dein volles Potential entfalten können?

Ethnomedizin bietet uns einzigartiges Naturheilwissen und die wirkungsvollsten Heilpflanzenrezepturen aller Kulturen unseres Planeten, die uns auf diesem Weg massgeblich unterstützen können.

Inhalte des Seminars:

•  Die wichtigsten Erkrankungen der heutigen Zeit, ihre Ursachen und integralen Behandlungsmöglichkeiten

•  Schwerpunkt-Thema:
 Silent Infammation

•  aktuellste Erkenntnisse der Body-Mind-Medizin und Quantenphysik

Dieser Basiskurs, in dem alle 25 Ethno-Rezepturen in ihrer Wirkungen, Indikation und Anwendung ausführlich vorgestellt werden, bildet den Grundbaustein zur umfassenden Ausbildung zum Ethno Health Coach. 

Wir freuen uns, mit Dir neue Wege zu beschreiten - für eine ganzheitliche und natürliche Gesundheit! 

Reserviere Dir jetzt Deinen Platz!

Beitrag:  CHF 390 

Weitere Infos & Anmeldung: hier

Anfahrtsplan

Mit dem Zug
5 Gehminuten vom Bahnhof Rüti entfernt - über die Werner-Weber-Strasse und am Restaurant "Al Seda" vorbei die Treppe hoch. 
(Zürich-Rüti 25 min. mit der S-Bahn über Uster.
Tipp: 9-Uhr-Pass lösen!)

Mit dem Auto
Genügend öffentliche Parkplätze mit Parkuhr (5h) gibt es auf dem nahen Klosterhof hinter dem Amtshaus, 1 min. vom SOMA INSTITUT entfernt.
Am Samstag zahlungspflichtig bis 16:00, am Sonntag gratis. 
Ganztages-Parkplätze montags bis samstag: bei der Bushaltestelle "Rekrutierungszentrum" zum Freibad an der Schwarz abzweigen und bei der Turnhalle Schwarz parkieren, dann an der Halle vorbei dem Bach nachlaufen bis zum rosa Fabrikgebäude, diesem zwischen den zwei Wohnhäusern entlanglaufen bis zum Eingang Amthofstrasse 16, siehe Video.